Yoga ... zum Kursplan 2018

*** die Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt ***
Yoga See in Indien

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein Weg Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Es ist der Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität. Durch Atemtechniken wird die Körperwahrnehmung verfeinert und das Nervensystem beruhigt. Wir entwickeln Konzentrationsfähigkeit und Willenskraft. Der Segen des Yoga ist dreifach: Gesundheit, Wohlbefinden und ein langes Leben.

In meinen Kursen ist es mir wichtig, eine Atmosphäre von Freundlichkeit und respektvollem Umgang zu schaffen, sodass sich jeder frei fühlt, diesen respektvollen Umgang mit sich selbst in den Yogahaltungen zu finden. Durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung bekommen die Haltungen eine ganz besondere Qualität. Yoga wird immer an den Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Das bedeutet, das jeder Mensch in jedem Alter mit Yoga beginnen kann und nach und nach tiefe Veränderungen bewirken kann.

 Mögen alle Wesen glücklich sein.
 Mögen alle frei von Krankheiten sein.
 Mögen sich alle um das Wohlergehen anderer kümmern.
 Möge niemand Sorgen leiden.

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